Liikunta

Järjestämme mahdollisuuksien mukaan erilaisia liikuntatapahtumia, niistä ilmoitetaan erikseen.

Seuraa lehti-ilmoittelua, kotisivuja, Facebookia ja Instagramia.

Yhdistys kannustaa syyskaudella 2026 liikunnan pariin.

Tiedot päivitetään tähän syykuun alussa.

AJANKOHTAISTA

Reumaviikon liikkumishaaste yhdistyksille!

Suomen Reumaliitto haastaa yhdistykset liikkumaan 1.–31.10.2026 ja kerryttämään kilometrejä vaikka kävellen, vesijuosten tai rollaattorilla – tapa on vapaa. Liikkukaa porukalla tai kootkaa jäsenten yksin liikkumat matkat yhteen.

Kerää siis kilometrisi muistiin ja ilmoita meille kilometrimääräsi 1. - 3.11. joko Tainalle (040 7166 581) tai oulunreumayhdistys@gmail.com. Otsikoi viestisi "kilometrit".

Kuntosaliryhmä 2026

Oulun Reumayhdistyksen kuntosaliryhmä kokoontuu torstaista 10.9.2026 lähtien.

Kokoontuminen on torstaisin kello 12 - 13 Raatin uimahallin toisessa kerroksessa.

Raatissa treenataan HUR-laitteilla. Kuntosali on jäsenille ilmainen. Jäsenyys tarkistetaan.

Myös tiistaisin kello 10 - 11 on Raatissa kuntosalimahdollisuus Oulun seudun Selkäyhdistyksen vuorolla. Varmista Aimolta, onko ryhmässä tilaa.

Lisätietoa Aimolta: 040 752 2311.

Ouluhalli-kävelyt

Ouluhalli-kävelyiden syyskauden 2026 kävelyt ovat marraskuussa kahtena keskiviikkona 4.11. ja 11.11. kello 11 - 12.

Ouluhalli on 12.11. jälkeen Oulun kulttuuripääkaupunkitapahtumien käytössä vuoden loppuun.

Kokoontuminen kello 11 kävelyradalla, jonne pääsee pukuhuoneesta.

Hallissa on turvallista kävellä ilman liukastumisen pelkoa.

Ouluhallin juoksuratojen käyttöön suositellaan sisäliikuntaan soveltuvia, puhtaita ja vaaleapohjaisia kenkiä. Tämä auttaa säilyttämään ratojen pinnan hyvässä kunnossa.

Ouluhallin pukuhuoneet ovat pääsääntöisesti käytettävissä hallin aukioloaikoina. Pukuhuonekäytävälle pääsee sarjalipulla tai kassalta saadulla viivakoodilla.

Kävelyn ajaksi voi arvoesineensä lukita ratojen vieressä oleviin säilytyskaappeihin.

Maksuna kertamaksu, sarjalippu tai seniorikortti.

Yhteistyössä Oulun Seudun Hengitysyhdistys ja Oulun Sydänyhdistys.

Lisätietoja Aimolta: 040 752 2311.

Yhteiset ulkoiluhetket kävellen vaihtelevissa oululaisissa kohteissa

Syksyn 2026 yhteiskävelyt toteutetaan maanantaina 21.9., keskiviikkona 28.10. ja maanantaina 23.11. Lähtöaika on aina kello 17. Kävelemme rauhalliseen tahtiin noin tunnin. Lähtöpaikat tarkentuvat syksyn kuluessa.

Keskiviikkona 28.10. kävelylle startataan Tuiran Merijalin-puistosta, Tuirantie 2. Lähtöaika on kello 17.

Kävelemme Tuiranpuistossa ja ehkä jokivarressa. Reitti muodostuu yhteisen keskustelun mukaan.

Muistakaa lämmin vaatetus ja heijastimet.

Kävelyillä mukana Taina, 040 7166 581.

Boccia-ryhmä ottaa vastaan uusia pelaajia!

Boccia on kuulapeli, joka jossain määrin muistuttaa perinteisiä eurooppalaisia kuulapelejä, lähinnä petankia. Boccia on vammaisurheilulaji.

Jos yhtään kiinnostaa, ota yhteys Aimoon. Olisi mukava saada oma peliporukka tauon jälkeen kasaan.

Tiedustelut Aimolta p. 040 7522 311.

Oulun kaupungin ohjatut ryhmät ja palvelut

Päiväliikkujan kuntokortti

Kuntoilukortti kuntosalille tai uimaan. Kortin voi ostaa, jos olet alle 65-vuotias ja eläkkeellä, osatyökyvyttömyyseläkkeellä, toimeentulotuella, opiskelija jne.

Kortti on tarkoitettu omaehtoiseen liikuntaan. Se on voimassa 3 kk päiväaikaan, myös viikonloppuisin.

Seniorikortti

Seniorikortti on tarkoitettu oululaisille yli 65-vuotiaille itsenäiseen kuntoiluun Oulun kaupungin kuntosaleilla yleisö- ja seniorivuoroilla sekä uintiin ja vesivoimisteluun arkisin kello 16:een saakka. Kulku porteista liikuntapaikoille päättyy arkisin kello 15.30.

Seniorikortti ei oikeuta ohjattuihin kuntosali- ja liikuntaryhmiin. Kortin saa ostettu liikuntapaikoista ja Oulu10:stä. Seniorikortin voi hankkia sen vuoden alussa, jolloin täyttää 65 vuotta.

https://www.ouka.fi/liikuntaryhmat/seniorikortti

Liikunta-avustajakortti

Oululainen pitkäaikaissairas tai vammainen voi hakea liikunta-avustajakorttia, mikäli hänellä on avustajan tarvetta Oulun kaupungin liikuntapalveluiden sisäliikuntapaikoissa. Liikunta-avustajakortilla avustaja pääsee maksutta mukaan.

Kortin saamista varten tarvitset ajan erityisliikuntaohjaajalle sekä valokuvan, avustajakorttihakemuksen ja kuntoutussuunnitelman.

EU:n vammaiskortti

EU:n vammaiskortti on vapaaehtoinen kommunikoinnin ja osallistumisen apuväline. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka tarvitsevat erityistä tukea osallistumisessa yhteiskunnan toimintaan. Kortin hakemisen yhteydessä peritään 10 euron maksu. Kaikki kokeilujakson (2018 - 2020) aikana haetut kortit ovat voimassa vuoteen 2028.

Vammaiskorttia haetaan Kelasta.

Oulun kaupungin liikuntatarjonta

Lisätietoja Oulun kaupungin liikuntaryhmistä ja soveltavan liikunnan ryhmistä löydät täältä Liikunta/ohjattu liikunta/soveltava liikunta -kohdasta.

Linkin takaa löydät kaikki kaupungin uimahallit, sisä- ja ulkoliikuntapaikat jne. Tutustu.